La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste, como su propio nombre indica, en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.
Beneficios:
– Mejora nuestro rendimiento deportivo.
– Recuperación y tonificación en la etapa de post-parto.
– Mejora la salud de nuestra espalda.
– Son ejercicios potencialmente beneficiosos para mejorar la vida sexual.
– Mejora el aspecto estético del abdomen, eliminando el perímetro abdominal en un período de tiempo relativamente corto.
– Mejora los problemas de incontinencia urinaria.
